謹賀新年

日本では年が明けました。
2012年もよろしくお願いいたします。

内藤陳さんの穏やかな幕引き

「読まずに死ねるか！」内藤陳さん死去
最期はベッドではなく、病室から出た内藤さんお気に入りの場所で、いすに腰掛けて、苦しむことはなかったという。内藤さんが東京・新宿のゴールデン街で経営するバー「深夜＋１（しんやプラスワン）」の従業員の須長祐介さん（３３）が最期をみとった。「口元をニヤリとして、笑顔のまま、スーッと天国にいかれました」と穏やかな幕引きだったという。 

　最後の夕食は病院近くの精肉店で販売していた揚げ立てのメンチカツ、アジフライ、コロッケだった。内藤さんが散歩をして「おいしいコロッケを見つけたんだ」と須長さんに笑って話していたという。

asahi

うむ、俺も最期ぐらいは心置きなく油モノ食って、酒も飲んで死にたい（笑）
非常にストイックな1年だったから、なおさら思う。来年が良い年でありますように。

ヴォイストレーニングの効用

・腹式呼吸は腹筋や背筋そして横隔膜が動かされて、呼吸中枢
が活性化される不眠が解消されます。
・血液の流れをよくし、内臓の働きの活発化により体調がよく
なり、美容にも効果が現れます。
・ゆったりとした腹式呼吸は副交感神経系を活発化させ、体の
バランスを元に戻す。
・その結果、心拍数は減少し、末梢血管は拡張、血圧が下がる
。
・さらに肺が 大きく膨らみ、肺胞の表面の生理活性物質の分泌
が活性化され、
　コレステロールや中性脂肪が動脈壁にしみ込むのを防ぎ、
　動脈効果を防ぐ効果もあることが最近分かってきています。

http://voicetrainer.shisyou.com/

うん。やっぱりyukiko voiceに通ってて正解。俺が抱えてる病気全部に効果があったわけだ。
よし腹式呼吸を来年はもっと徹底しよう。生存率の向上のためにヴォイトレやるやつも珍しい（笑）

X5試運転

光が雲の上部から放射状に出ているが、こういうのも天使の梯子っていうのだろうか？
雲がなんとなく人の横顔みたいに見える。